Peregangan Malam Hari untuk Tubuh RileksPeregangan Malam Hari untuk Tubuh Rileks
Melakukan peregangan ringan di malam hari membantu melepaskan ketegangan dari aktivitas sepanjang hari. Gerakan seperti membungkuk perlahan, peregangan kaki, atau memutar bahu membantu tubuh rileks. Peregangan malam membantu tubuh merasa