Peregangan Sederhana di Tengah AktivitasPeregangan Sederhana di Tengah Aktivitas
Saat bekerja atau belajar, tubuh sering berada dalam posisi statis. Peregangan ringan seperti menggerakkan leher, memutar pergelangan tangan, atau meregangkan punggung membantu mengurangi rasa kaku. Peregangan di tengah aktivitas menjaga